Полезные советы.
8 простых правил, как не заболеть осенью
1) Носите защитную маску и меняйте её каждые 2 часа.
2) Чаще мойте руки или обрабатывайте их дезинфицирующим средством.
3) Промывайте нос и горло водой или слабым солевым раствором.
4) При необходимости ставьте прививки. Вакцинация проводится за несколько месяцев до начала простудного сезона.
5) Добавляйте в рацион больше свежих овощей и фруктов, растительных масел. Ешьте каши и морскую рыбу.
6) Пейте отвар шиповника, богатый витамином С. Замените конфеты и печенье на орехи.
7) Больше двигайтесь. Прогулки, зарядка, активный образ жизни и закаливание способствуют повышению иммунитета.
8) Откажитесь от вредных привычек. Они снижают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
Все гениальное – просто!
1) Носите защитную маску и меняйте её каждые 2 часа.
2) Чаще мойте руки или обрабатывайте их дезинфицирующим средством.
3) Промывайте нос и горло водой или слабым солевым раствором.
4) При необходимости ставьте прививки. Вакцинация проводится за несколько месяцев до начала простудного сезона.
5) Добавляйте в рацион больше свежих овощей и фруктов, растительных масел. Ешьте каши и морскую рыбу.
6) Пейте отвар шиповника, богатый витамином С. Замените конфеты и печенье на орехи.
7) Больше двигайтесь. Прогулки, зарядка, активный образ жизни и закаливание способствуют повышению иммунитета.
8) Откажитесь от вредных привычек. Они снижают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
Все гениальное – просто!
Запись онлайн