О клинике
Пациенту
Личный кабинет
...
Челябинск

Выбранный город

Изменить
+7 (351) 210-09-69
Заказать звонок
Многопрофильная клиника Забота Челябинск лого
Услуги
Новости
Акции
Цены
  • Приёмы специалистов
  • Лечение и манипуляции
  • Диагностика
  • Ультразвуковые исследования
  • Комплексные услуги
  • Анализы
    • Общие анализы
    • Биохимические исследования
    • Бактериологические исследования
    • Гормональные исследования
    • Исследования возбудителей инфекционных заболеваний
    • Иммунологические исследования (анализы на аллергены)
    • Онкомаркеры
    • Гемостазиологические исследования
    • Комплексная лабораторная диагностика
Клиника
  • О клинике
  • Лицензии
  • Надзорные органы
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Экономим с "Заботой"
  • Политка конфиденциальности
  • Политика обработки персональных данных
  • Информация об онлайн оплате
  • Соглашение об использовании мобильного приложения
  • Условия предоставления услуг
Врачи
Блог
Контакты
Франшиза
Ещё
    Запись онлайн
    Челябинск
    Многопрофильная клиника Забота Челябинск
    • Личный кабинет
    • Услуги
    • Новости
    • Акции
    • Цены
      • Назад
      • Цены
      • Приёмы специалистов
      • Лечение и манипуляции
      • Диагностика
      • Ультразвуковые исследования
      • Комплексные услуги
      • Анализы
        • Назад
        • Анализы
        • Общие анализы
        • Биохимические исследования
        • Бактериологические исследования
        • Гормональные исследования
        • Исследования возбудителей инфекционных заболеваний
        • Иммунологические исследования (анализы на аллергены)
        • Онкомаркеры
        • Гемостазиологические исследования
        • Комплексная лабораторная диагностика
    • Клиника
      • Назад
      • Клиника
      • О клинике
      • Лицензии
      • Надзорные органы
      • Отзывы
      • Реквизиты
      • Экономим с "Заботой"
      • Политка конфиденциальности
      • Политика обработки персональных данных
      • Информация об онлайн оплате
      • Соглашение об использовании мобильного приложения
      • Условия предоставления услуг
    • Врачи
    • Блог
    • Контакты
    • Франшиза
    • +7 (351) 210-09-69
    Будьте на связи
    г. Челябинск
    ул. Бр. Кашириных, 107
    ул. Энгельса, 44
    Klinika_Zabota@medconsult.pro
    • Главная
    • Блог
    • Чек лист подготовки к лету

    Чек лист подготовки к лету

    Чек лист подготовки к лету
    26 Мая 2022

    1.    Сделайте спорт частью жизни

    • - Начните с малого, больше ходите пешком.

    • - Просыпайтесь на 30 минут раньше для утренней зарядки, чтобы зарядиться энергией на весь день.

    • - Замотивируйте себя. Договоритесь с подругой или другом заниматься вместе. Или купите себе абонемент в зал, в который вы давно хотели.

    • gorgeous-redhaired-girl-vintage-yellow-dress-posing-city-background-outdoor-photo-from-back-lovely-woman-with-curly-hairstyle-chilling-summer-town.jpg

    2. Улучшите питание

        - Блюдо как с картинки. Попробуйте составлять из полезных продуктов яркие и сочные тарелочки, так блюдо будет казаться вкуснее, и в вас проснётся желание к экспериментам.

    - Полезные перекусы. Запаситесь полезными «вкусняшками», яблоки, черешня, абрикосы и др. Они не повредят вашей фигуре, но спасут от чувства голода.

    - Прощайтесь с белым «ядом». Сокращайте количество соли и сахара при любых обстоятельствах.

    young-sporty-woman-with-pepper-kitchen.jpg

    3. Позаботьтесь о коже. 

    Кожа – первый орган, который принимает на себя удар от окружающей среды. Поэтому летом особенно важно ухаживать за ней, как она того заслуживает.

    - Не забывайте отшелушивать свою кожу. Это способствует не только избавлению от ороговевших частичек кожи, но и увеличению кровообращения в организме и повышению упругости кожи.

    - Всегда берите с собой средства с SPF.

    - Пейте воду регулярно.

    Следите за своей суточной нормой потребления воды. Если вы забываете выпивать воду в течение дня, то воспользуйтесь небольшими напоминаниями.

     beautiful-young-girl-with-smooth-skin-light-wall-with-natural-make-up.jpg

    4. Начните ценить себя

    - Начните свой день к любви к себе. Практикуйте уход за собой, просыпаясь каждое утро, чтобы посвятить себе минимум 5-10 спокойных минут. Ни шума, ни писем, ни детей.

    young-beautiful-woman-doing-yoga-nature.jpg

    Это преднамеренное время поможет вам быть более продуктивным и сознательно жить счастливее и здоровее все лето.

    - Определите, что действительно важно! Здоровье – это основной ресурс, от степени которого зависит удовлетворенность практически всех отраслей жизни человека. Не истязайте себя жесткими диетами и бесконечными тренировками. Своевременно обследуйтесь у специалистов и не забывайте проходить Check-up здоровья.

    Быть красивым - это значит чувствовать себя красивым, и не нужно придерживаться нереалистичных стереотипов!

    Запись онлайн

    Подписаться на рассылку Узнавайте о новостях и акциях медцентра первыми
    Подписаться
    Вернуться
    Услуги
    Новости
    Акции
    Цены
    Клиника
    Врачи
    Блог
    Контакты
    Франшиза
    Многопрофильная клиника Забота Челябинск
    г. Челябинск
    ул. Бр. Кашириных, 107
    ул. Энгельса, 44
    г. Москва
    ул. Академика Анохина, 4 к.2
    +7 (351) 210-09-69
    +7 (495) 134-23-33
    Заказать звонок
    +7 (351) 214-43-03 (доб. 306)
    по вопросам сотрудничества
    Klinika_Zabota@medconsult.pro
    © 2022 Многопрофильная клиника "Забота"
    Лицензии
    Надзорные органы
    Политка конфиденциальности
    Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

    Ваш город

    Пожалуйста, выберите город для посещения клиники:

    Челябинск
    Москва