24 Мая 2020
Как подготовить организм к зиме.
Готовим организм к зиме.
⠀
ЗИМА БЛИЗКО. Давайте разберемся, что можно сделать для мобилизации сил иммунитета с наступлением зимы.
⠀
Начинайте принимать мультивитамины, поскольку запасов естественных витаминов, поступающих из продуктов питания, недостаточно. Сколько бы мы ни получили витаминов летом – на зиму их «не отложить».
⠀
Двигайтесь! Ходите пешком, бегайте, танцуйте – зимой это здорово поможет противостоять вирусным атакам.
⠀
Вирусы гриппа, в первую очередь, поражают лёгкие, тем более ослабленные. Если вы курите, поставьте себе цель бросить курить до зимы.
⠀
Пересмотрите свой гардероб. Перед началом морозов необходимо исключить переохлаждение, носить головные уборы и держать голову в тепле, а не обходиться без шапки, потому что она мешает прическе сохранять форму и объем.
⠀
Если вы не станете откладывать перемены к лучшему и займетесь собой уже сегодня, то очень скоро, помимо укрепившегося здоровья, обязательно почувствуете радость жизни и хорошее настроение. А это лучшие средства от зимней хандры!
⠀
Для профилактики гриппа можно утром и вечером полоскать горло травяным отваром, например шалфеем, чтобы не допустить кашля и воспаления. И, если вы чувствуете, что подмёрзли и сильно устали за день, устройте себе вечером «релакс» в виде горячей ножной ванны, травяной ингаляции. Помогите себе, и утром вы будете опять в строю.
⠀
ЗИМА БЛИЗКО. Давайте разберемся, что можно сделать для мобилизации сил иммунитета с наступлением зимы.
⠀
Начинайте принимать мультивитамины, поскольку запасов естественных витаминов, поступающих из продуктов питания, недостаточно. Сколько бы мы ни получили витаминов летом – на зиму их «не отложить».⠀
Двигайтесь! Ходите пешком, бегайте, танцуйте – зимой это здорово поможет противостоять вирусным атакам.⠀
Вирусы гриппа, в первую очередь, поражают лёгкие, тем более ослабленные. Если вы курите, поставьте себе цель бросить курить до зимы.⠀
Пересмотрите свой гардероб. Перед началом морозов необходимо исключить переохлаждение, носить головные уборы и держать голову в тепле, а не обходиться без шапки, потому что она мешает прическе сохранять форму и объем.⠀
Если вы не станете откладывать перемены к лучшему и займетесь собой уже сегодня, то очень скоро, помимо укрепившегося здоровья, обязательно почувствуете радость жизни и хорошее настроение. А это лучшие средства от зимней хандры!⠀
Для профилактики гриппа можно утром и вечером полоскать горло травяным отваром, например шалфеем, чтобы не допустить кашля и воспаления. И, если вы чувствуете, что подмёрзли и сильно устали за день, устройте себе вечером «релакс» в виде горячей ножной ванны, травяной ингаляции. Помогите себе, и утром вы будете опять в строю.
Запись онлайн