18 Июня 2020
Лето – это тепло, радость и отдых, но если столбик термометра находится на высокой отметке, то радость сменяется дискомфортом.
Как жаркая погода влияет на наш организм?
Расширяются сосуды. Кровь перераспределяется и активно заполняет и расширяет сосуды.
Обильное потоотделение. Влага испаряется с поверхности тела и охлаждает его.
Обезвоживание. При стремительной потере жидкости необходимо обязательно ее восполнять, иначе возникнет обезвоживание.
Нарушение водно-солевого баланса. Вместе с влагой организм теряет важные микроэлементы.
Гипоксия. Раскаленный воздух содержит мало кислорода, что может привести к гипоксии.
Проблемы с сердцем. Кислородное голодание приводит и к снижению работоспособности сердца.
Снижение давления. От жары расширяются сосуды и снижается давление. Особенно опасно это для гипотоников – может вызвать головокружение, и даже обморок.
Задержка жидкости. Помимо обезвоживания жара может стать и причиной отечности.
Но как помочь организму справится с негативными факторами в жару?
Пейте больше воды
Питайтесь, преимущественно легкой пищей, не переедайте
Носите одежду из натуральных тканей
Ограничьте нагрузки
Принимайте теплый душ (именно теплый, чтобы не создавать нагрузку на сердечно-сосудистую систему)
Если вдруг, вы почувствовали ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы, вы можете обратиться к опытному врачу-кардиологу в клинику «Забота»
Расширяются сосуды. Кровь перераспределяется и активно заполняет и расширяет сосуды.Обильное потоотделение. Влага испаряется с поверхности тела и охлаждает его.Обезвоживание. При стремительной потере жидкости необходимо обязательно ее восполнять, иначе возникнет обезвоживание.Нарушение водно-солевого баланса. Вместе с влагой организм теряет важные микроэлементы.Гипоксия. Раскаленный воздух содержит мало кислорода, что может привести к гипоксии.Проблемы с сердцем. Кислородное голодание приводит и к снижению работоспособности сердца.Снижение давления. От жары расширяются сосуды и снижается давление. Особенно опасно это для гипотоников – может вызвать головокружение, и даже обморок.Задержка жидкости. Помимо обезвоживания жара может стать и причиной отечности.Но как помочь организму справится с негативными факторами в жару?
Пейте больше водыПитайтесь, преимущественно легкой пищей, не переедайтеНосите одежду из натуральных тканейОграничьте нагрузкиПринимайте теплый душ (именно теплый, чтобы не создавать нагрузку на сердечно-сосудистую систему)Если вдруг, вы почувствовали ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы, вы можете обратиться к опытному врачу-кардиологу в клинику «Забота»
Запись онлайн