Делаете ли вы зарядку?

Утреннее пробуждение всегда сопряжено с сонливостью и даже некоторой ленью. Чтобы взбодриться, некоторые люди тут же заваривают себе ароматный кофе, другие начинают день с принятия душа. И только немногие пробуждаются при помощи утренней зарядки. Но, как показывает практика, именно те, кто взбадривает организм физкультурой, быстрее переходят в активный режим.

Вот несколько причин в пользу утренней зарядки:
Придает бодрость. Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка.
Улучшает физическую форму. Регулярные занятия приводят к укреплению мышечных тканей.
Повышает настроение. Во время выполнения упражнений в организме усиливается выработка эндорфинов.
Укрепляет силу воли. Приняв решение делать зарядку, вам необходимо заставить себя подниматься на 10-15 минут раньше.
Укрепляет здоровье. Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ.

Бодрого утра вам!