О клинике
Пациенту
Личный кабинет
...
Москва

Выбранный город

Изменить
+7 (495) 134-23-33
Заказать звонок
Многопрофильная клиника Забота Москва лого
Услуги
Новости
Акции
Цены
  • Приёмы специалистов
  • Лечение и манипуляции
  • Ультразвуковые исследования
  • Анализы
    • Общие анализы
    • Биохимические исследования
    • Бактериологические исследования
    • Гормональные исследования
    • Исследования возбудителей инфекционных заболеваний
    • Иммунологические исследования (анализы на аллергены)
    • Онкомаркеры
    • Гемостазиологические исследования
    • Комплексная лабораторная диагностика
    • Генетические исследования
Клиника
  • О клинике
  • Лицензии
  • Надзорные органы
  • Отзывы
  • Копите здоровье с клиникой "Забота"
  • Реквизиты
  • Политка конфиденциальности
  • Политика обработки персональных данных
  • Информация об онлайн оплате
  • Соглашение об использовании мобильного приложения
  • Условия предоставления услуг
Врачи
Блог
Контакты
Франшиза
Ещё
    Запись онлайн
    Москва
    Многопрофильная клиника Забота Москва
    • Личный кабинет
    • Услуги
    • Новости
    • Акции
    • Цены
      • Назад
      • Цены
      • Приёмы специалистов
      • Лечение и манипуляции
      • Ультразвуковые исследования
      • Анализы
        • Назад
        • Анализы
        • Общие анализы
        • Биохимические исследования
        • Бактериологические исследования
        • Гормональные исследования
        • Исследования возбудителей инфекционных заболеваний
        • Иммунологические исследования (анализы на аллергены)
        • Онкомаркеры
        • Гемостазиологические исследования
        • Комплексная лабораторная диагностика
        • Генетические исследования
    • Клиника
      • Назад
      • Клиника
      • О клинике
      • Лицензии
      • Надзорные органы
      • Отзывы
      • Копите здоровье с клиникой "Забота"
      • Реквизиты
      • Политка конфиденциальности
      • Политика обработки персональных данных
      • Информация об онлайн оплате
      • Соглашение об использовании мобильного приложения
      • Условия предоставления услуг
    • Врачи
    • Блог
    • Контакты
    • Франшиза
    • +7 (495) 134-23-33
    Будьте на связи
    г. Москва
    ул. Академика Анохина, 4 к.2
    Klinika_Zabota@medconsult.pro
    • Главная
    • Блог
    • Почему тяжело рано вставать по утрам?

    Почему тяжело рано вставать по утрам?

    Почему тяжело рано вставать по утрам?
    25 Августа 2020
    Как же хочется утром выключить настойчиво звонящий будильник???? И даже мелодия, некогда казавшаяся приятной, теперь вызывает только раздражение. Знакомое состояние?

    Все биоритмы контролируются определенными рецепторами, которые находятся в мозге – в отделе гипоталамуса. Эти рецепторы определяют наилучшее время для подъема, умственной и физической работы, оптимальный период для принятия еды и засыпания.

    Привести к сбою биологических часов способны самые разные причины. Чаще всего встречаются следующие моменты:
    ????Ночной образ жизни
    ????Нехватка сна
    ????Апноэ. Это состояние, при котором во время сна происходит остановка дыхания на несколько секунд. Из-за этого даже 7-8-часовой сон не способен обеспечить качественный отдых
    ????Отсутствие гигиены сна. Речь идет о длительном просмотре телевизора, сидении за компьютером или переписка в телефоне
    ????Плотный ужин или кофе
    ????Синдром беспокойных ног. Это патология, при которой в ночное время в конечностях возникают неприятные ощущения
    ????Психоэмоциональные факторы
    ????Перелеты. Чрезмерно нарушаются биоритмы у людей, которые часто совершают перелеты, связанные с изменением временных поясов

    Конечно, для легкого пробуждения важно вовремя ложиться и качественно отдыхать. Подумайте, что больше всего располагает вас вечером ко сну, и используйте это в качестве некого ритуала для того, чтобы настроится на отдых.

    Желаем вам легких пробуждений и хорошего начала рабочей недели!
    Подписаться на рассылку Узнавайте о новостях и акциях медцентра первыми
    Подписаться
    Вернуться
    Услуги
    Новости
    Акции
    Цены
    Клиника
    Врачи
    Блог
    Контакты
    Франшиза
    Многопрофильная клиника Забота Челябинск
    г. Челябинск
    ул. Бр. Кашириных, 107
    ул. Энгельса, 44
    г. Москва
    ул. Академика Анохина, 4 к.2
    8 (499) 116-38-56
    8 (499) 955-55-90
    +7 (351) 210-09-69
    +7 (495) 134-23-33
    Заказать звонок
    +7 (351) 214-43-03 (доб. 306)
    по вопросам сотрудничества
    Klinika_Zabota@medconsult.pro
    © 2022 Многопрофильная клиника "Забота"
    Лицензии
    Надзорные органы
    Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

    Ваш город

    Пожалуйста, выберите город для посещения клиники:

    Челябинск
    Москва